EVENTS - Berta Turné

December 2021
Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sat	Sun
		1 20:00 : Clase de meditación MATARÓ 1 December 2021 20:00 – 21:00 Espais Mataró Camí Ral de la Mercè 495, 4º 3º Mataró, Maresme CLASES MEDITACIÓN EN MATARÓ Clases de meditación laica, cada miércoles de 20 a 21 h. Clases de meditación laica para gente con o sin experiencia. Puedes asistir cada semana o sólo de vez en cuando, según te convenga. Y después de clase, ¡nos vamos a tomar algo todos juntos! En mis clases hay una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. ¡Nos vemos pronto si te animas a venir! CÓMO RESERVAR Mientras haya límite de aforo debido a la pandemia de covid-19, es necesario reservar plaza mandando un whatsapp o sms al teléfono 630 326 624. QUÉ TRAER Durante la meditación estaremos sentados en una silla, por lo que no necesitas traer nada especial a parte de una botellita de agua por si tienes sed. HORA DE LLEGADA La sala abre sus puertas a las 20 h en punto. Por favor, no llegues antes de esa hora. ¡Gracias! MEDIDAS COVID-19 Será obligatorio lavarse las manos con gel hidro-alcohólico al entrar en la sala y llevar la mascarilla puesta durante toda la práctica. DÓNDE Espais Mataró, Camí Ral de la Mercè 495, 4º 3º - Mataró PRECIO Las clases cuestan 10 €, y se pagan en efectivo el mismo día de la clase (trae importe exacto si puedes, porfa).	2 19:30 : Clase de meditación BARCELONA 2 December 2021 19:30 – 20:30 Centre de Mindfulness de Barcelona Escorial 11, 2ª planta Barcelona, BCN CLASES MEDITACIÓN EN BARCELONA Clases de meditación laica, cada jueves y cada viernes, de 19:30 a 20:30 h. Clases de meditación laica para gente con o sin experiencia. Puedes asistir cada semana o sólo de vez en cuando, según te convenga. Y después de clase, ¡nos vamos a tomar algo todos juntos! En mis clases hay una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. Aunque los jueves es ideal para gente que empieza y los viernes es ideal para gente que ya tiene experiencia, podéis venir tranquilamente cualquiera de los dos días independientemente de vuestro nivel. La estructura de la clase es idéntica, lo único que cambia es el contenido de la parte teórica, que es un poco más avanzado en las clases de los viernes. ¡Nos vemos pronto si te animas a venir! CÓMO RESERVAR Mientras haya límite de aforo debido a la pandemia de covid-19, es necesario reservar plaza mandando un whatsapp o sms al teléfono 630 326 624. QUÉ TRAER Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges. Si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y gruesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío. Si te sientas en silla no es necesario que vayas vestido de ninguna manera especial. Para simplificar la logística, no habrá agua a disposición de los alumnos. Por favor, trae una botellita de agua por si necesitas beber antes o después de la clase. HORA DE LLEGADA La sala abre sus puertas a las 19:20 h. Por favor, no llegues antes de esa hora. ¡Gracias! MEDIDAS COVID-19 Será obligatorio lavarse las manos con gel hidro-alcohólico al entrar en la sala y llevar la mascarilla puesta durante toda la práctica. DÓNDE Centre de Mindfulness de Barcelona, Escorial 11, 2ª planta, Barcelona. PRECIO Las clases cuestan 10 €, y se pagan en efectivo el mismo día de la clase (trae importe exacto si puedes, porfa).	3 19:30 : Clase de meditación BARCELONA 3 December 2021 19:30 – 20:30 Centre de Mindfulness de Barcelona Escorial 11, 2ª planta Barcelona, Barcelona 08024 España CLASES MEDITACIÓN EN BARCELONA Clases de meditación laica, cada jueves y cada viernes, de 19:30 a 20:30 h. Clases de meditación laica para gente con o sin experiencia. Puedes asistir cada semana o sólo de vez en cuando, según te convenga. Y después de clase, ¡nos vamos a tomar algo todos juntos! En mis clases hay una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. Aunque los jueves es ideal para gente que empieza y los viernes es ideal para gente que ya tiene experiencia, podéis venir tranquilamente cualquiera de los dos días independientemente de vuestro nivel. La estructura de la clase es idéntica, lo único que cambia es el contenido de la parte teórica, que es un poco más avanzado en las clases de los viernes. ¡Nos vemos pronto si te animas a venir! CÓMO RESERVAR Mientras haya límite de aforo debido a la pandemia de covid-19, es necesario reservar plaza mandando un whatsapp o sms al teléfono 630 326 624. QUÉ TRAER Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges. Si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y gruesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío. Si te sientas en silla no es necesario que vayas vestido de ninguna manera especial. Para simplificar la logística, no habrá agua a disposición de los alumnos. Por favor, trae una botellita de agua por si necesitas beber antes o después de la clase. HORA DE LLEGADA La sala abre sus puertas a las 19:20 h. Por favor, no llegues antes de esa hora. ¡Gracias! MEDIDAS COVID-19 Será obligatorio lavarse las manos con gel hidro-alcohólico al entrar en la sala y llevar la mascarilla puesta durante toda la práctica. DÓNDE Centre de Mindfulness de Barcelona, Escorial 11, 2ª planta - Barcelona. PRECIO Las clases cuestan 10 €, y se pagan en efectivo el mismo día de la clase (trae importe exacto si puedes, porfa).	4	5
6	7	8 20:00 : Clase de meditación MATARÓ 8 December 2021 20:00 – 21:00 Espais Mataró Camí Ral de la Mercè 495, 4º 3º Mataró, Maresme CLASES MEDITACIÓN EN MATARÓ Clases de meditación laica, cada miércoles de 20 a 21 h. Clases de meditación laica para gente con o sin experiencia. Puedes asistir cada semana o sólo de vez en cuando, según te convenga. Y después de clase, ¡nos vamos a tomar algo todos juntos! En mis clases hay una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. ¡Nos vemos pronto si te animas a venir! CÓMO RESERVAR Mientras haya límite de aforo debido a la pandemia de covid-19, es necesario reservar plaza mandando un whatsapp o sms al teléfono 630 326 624. QUÉ TRAER Durante la meditación estaremos sentados en una silla, por lo que no necesitas traer nada especial a parte de una botellita de agua por si tienes sed. HORA DE LLEGADA La sala abre sus puertas a las 20 h en punto. Por favor, no llegues antes de esa hora. ¡Gracias! MEDIDAS COVID-19 Será obligatorio lavarse las manos con gel hidro-alcohólico al entrar en la sala y llevar la mascarilla puesta durante toda la práctica. DÓNDE Espais Mataró, Camí Ral de la Mercè 495, 4º 3º - Mataró PRECIO Las clases cuestan 10 €, y se pagan en efectivo el mismo día de la clase (trae importe exacto si puedes, porfa).	9 18:00 : Monográfico sobre la postura BARCELONA 9 December 2021 18:00 – 19:00 Centre de Mindfulness de Barcelona Escorial 11, 2ª planta Barcelona, BCN MONOGRÁFICO SOBRE LA POSTURA DE MEDITACIÓN En este taller monográfico presencial de 1 hora veremos la importancia de tener una postura estable y cómoda durante la meditación, y explicaremos los trucos y aspectos a tener en cuenta para conseguirla. Veremos y practicaremos, en la medida de lo que cada uno pueda las tres posturas que existen para meditar: sentados en silla, sentados en banqueta y sentados en el suelo con piernas cruzadas. QUÉ TRAER: Pantalones de chándal que no aprieten y calcetines limpios para llevar en la sala. PRECIO: 10 € LUGAR: Centre de Mindfulness de Barcelona. Calle Escorial 11, 2ª planta, Barcelona, a 1 min del metro Joanic. ¡ENTRADA POR LA PUERTA DE MADERA! Para asistir a este taller es imprescindible hacer reserva de plaza por anticipado. Puedes ponerte en contacto conmigo al teléfono 630 326 624. ¡Nos vemos pronto si te animas a venir! 19:30 : Clase de meditación BARCELONA 9 December 2021 19:30 – 20:30 Centre de Mindfulness de Barcelona Escorial 11, 2ª planta Barcelona, BCN CLASES MEDITACIÓN EN BARCELONA Clases de meditación laica, cada jueves y cada viernes, de 19:30 a 20:30 h. Clases de meditación laica para gente con o sin experiencia. Puedes asistir cada semana o sólo de vez en cuando, según te convenga. Y después de clase, ¡nos vamos a tomar algo todos juntos! En mis clases hay una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. Aunque los jueves es ideal para gente que empieza y los viernes es ideal para gente que ya tiene experiencia, podéis venir tranquilamente cualquiera de los dos días independientemente de vuestro nivel. La estructura de la clase es idéntica, lo único que cambia es el contenido de la parte teórica, que es un poco más avanzado en las clases de los viernes. ¡Nos vemos pronto si te animas a venir! CÓMO RESERVAR Mientras haya límite de aforo debido a la pandemia de covid-19, es necesario reservar plaza mandando un whatsapp o sms al teléfono 630 326 624. QUÉ TRAER Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges. Si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y gruesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío. Si te sientas en silla no es necesario que vayas vestido de ninguna manera especial. Para simplificar la logística, no habrá agua a disposición de los alumnos. Por favor, trae una botellita de agua por si necesitas beber antes o después de la clase. HORA DE LLEGADA La sala abre sus puertas a las 19:20 h. Por favor, no llegues antes de esa hora. ¡Gracias! MEDIDAS COVID-19 Será obligatorio lavarse las manos con gel hidro-alcohólico al entrar en la sala y llevar la mascarilla puesta durante toda la práctica. DÓNDE Centre de Mindfulness de Barcelona, Escorial 11, 2ª planta, Barcelona. PRECIO Las clases cuestan 10 €, y se pagan en efectivo el mismo día de la clase (trae importe exacto si puedes, porfa).	10 19:30 : Clase de meditación BARCELONA 10 December 2021 19:30 – 20:30 Centre de Mindfulness de Barcelona Escorial 11, 2ª planta Barcelona, Barcelona 08024 España CLASES MEDITACIÓN EN BARCELONA Clases de meditación laica, cada jueves y cada viernes, de 19:30 a 20:30 h. Clases de meditación laica para gente con o sin experiencia. Puedes asistir cada semana o sólo de vez en cuando, según te convenga. Y después de clase, ¡nos vamos a tomar algo todos juntos! En mis clases hay una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. Aunque los jueves es ideal para gente que empieza y los viernes es ideal para gente que ya tiene experiencia, podéis venir tranquilamente cualquiera de los dos días independientemente de vuestro nivel. La estructura de la clase es idéntica, lo único que cambia es el contenido de la parte teórica, que es un poco más avanzado en las clases de los viernes. ¡Nos vemos pronto si te animas a venir! CÓMO RESERVAR Mientras haya límite de aforo debido a la pandemia de covid-19, es necesario reservar plaza mandando un whatsapp o sms al teléfono 630 326 624. QUÉ TRAER Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges. Si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y gruesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío. Si te sientas en silla no es necesario que vayas vestido de ninguna manera especial. Para simplificar la logística, no habrá agua a disposición de los alumnos. Por favor, trae una botellita de agua por si necesitas beber antes o después de la clase. HORA DE LLEGADA La sala abre sus puertas a las 19:20 h. Por favor, no llegues antes de esa hora. ¡Gracias! MEDIDAS COVID-19 Será obligatorio lavarse las manos con gel hidro-alcohólico al entrar en la sala y llevar la mascarilla puesta durante toda la práctica. DÓNDE Centre de Mindfulness de Barcelona, Escorial 11, 2ª planta - Barcelona. PRECIO Las clases cuestan 10 €, y se pagan en efectivo el mismo día de la clase (trae importe exacto si puedes, porfa).	11	12
13	14	15 20:00 : Clase de meditación MATARÓ 15 December 2021 20:00 – 21:00 Espais Mataró Camí Ral de la Mercè 495, 4º 3º Mataró, Maresme CLASES MEDITACIÓN EN MATARÓ Clases de meditación laica, cada miércoles de 20 a 21 h. Clases de meditación laica para gente con o sin experiencia. Puedes asistir cada semana o sólo de vez en cuando, según te convenga. Y después de clase, ¡nos vamos a tomar algo todos juntos! En mis clases hay una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. ¡Nos vemos pronto si te animas a venir! CÓMO RESERVAR Mientras haya límite de aforo debido a la pandemia de covid-19, es necesario reservar plaza mandando un whatsapp o sms al teléfono 630 326 624. QUÉ TRAER Durante la meditación estaremos sentados en una silla, por lo que no necesitas traer nada especial a parte de una botellita de agua por si tienes sed. HORA DE LLEGADA La sala abre sus puertas a las 20 h en punto. Por favor, no llegues antes de esa hora. ¡Gracias! MEDIDAS COVID-19 Será obligatorio lavarse las manos con gel hidro-alcohólico al entrar en la sala y llevar la mascarilla puesta durante toda la práctica. DÓNDE Espais Mataró, Camí Ral de la Mercè 495, 4º 3º - Mataró PRECIO Las clases cuestan 10 €, y se pagan en efectivo el mismo día de la clase (trae importe exacto si puedes, porfa).	16 19:30 : Clase de meditación BARCELONA 16 December 2021 19:30 – 20:30 Centre de Mindfulness de Barcelona Escorial 11, 2ª planta Barcelona, BCN CLASES MEDITACIÓN EN BARCELONA Clases de meditación laica, cada jueves y cada viernes, de 19:30 a 20:30 h. Clases de meditación laica para gente con o sin experiencia. Puedes asistir cada semana o sólo de vez en cuando, según te convenga. Y después de clase, ¡nos vamos a tomar algo todos juntos! En mis clases hay una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. Aunque los jueves es ideal para gente que empieza y los viernes es ideal para gente que ya tiene experiencia, podéis venir tranquilamente cualquiera de los dos días independientemente de vuestro nivel. La estructura de la clase es idéntica, lo único que cambia es el contenido de la parte teórica, que es un poco más avanzado en las clases de los viernes. ¡Nos vemos pronto si te animas a venir! CÓMO RESERVAR Mientras haya límite de aforo debido a la pandemia de covid-19, es necesario reservar plaza mandando un whatsapp o sms al teléfono 630 326 624. QUÉ TRAER Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges. Si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y gruesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío. Si te sientas en silla no es necesario que vayas vestido de ninguna manera especial. Para simplificar la logística, no habrá agua a disposición de los alumnos. Por favor, trae una botellita de agua por si necesitas beber antes o después de la clase. HORA DE LLEGADA La sala abre sus puertas a las 19:20 h. Por favor, no llegues antes de esa hora. ¡Gracias! MEDIDAS COVID-19 Será obligatorio lavarse las manos con gel hidro-alcohólico al entrar en la sala y llevar la mascarilla puesta durante toda la práctica. DÓNDE Centre de Mindfulness de Barcelona, Escorial 11, 2ª planta, Barcelona. PRECIO Las clases cuestan 10 €, y se pagan en efectivo el mismo día de la clase (trae importe exacto si puedes, porfa).	17 19:30 : Clase de meditación BARCELONA 17 December 2021 19:30 – 20:30 Centre de Mindfulness de Barcelona Escorial 11, 2ª planta Barcelona, Barcelona 08024 España CLASES MEDITACIÓN EN BARCELONA Clases de meditación laica, cada jueves y cada viernes, de 19:30 a 20:30 h. Clases de meditación laica para gente con o sin experiencia. Puedes asistir cada semana o sólo de vez en cuando, según te convenga. Y después de clase, ¡nos vamos a tomar algo todos juntos! En mis clases hay una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. Aunque los jueves es ideal para gente que empieza y los viernes es ideal para gente que ya tiene experiencia, podéis venir tranquilamente cualquiera de los dos días independientemente de vuestro nivel. La estructura de la clase es idéntica, lo único que cambia es el contenido de la parte teórica, que es un poco más avanzado en las clases de los viernes. ¡Nos vemos pronto si te animas a venir! CÓMO RESERVAR Mientras haya límite de aforo debido a la pandemia de covid-19, es necesario reservar plaza mandando un whatsapp o sms al teléfono 630 326 624. QUÉ TRAER Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges. Si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y gruesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío. Si te sientas en silla no es necesario que vayas vestido de ninguna manera especial. Para simplificar la logística, no habrá agua a disposición de los alumnos. Por favor, trae una botellita de agua por si necesitas beber antes o después de la clase. HORA DE LLEGADA La sala abre sus puertas a las 19:20 h. Por favor, no llegues antes de esa hora. ¡Gracias! MEDIDAS COVID-19 Será obligatorio lavarse las manos con gel hidro-alcohólico al entrar en la sala y llevar la mascarilla puesta durante toda la práctica. DÓNDE Centre de Mindfulness de Barcelona, Escorial 11, 2ª planta - Barcelona. PRECIO Las clases cuestan 10 €, y se pagan en efectivo el mismo día de la clase (trae importe exacto si puedes, porfa).	18	19
20	21	22 20:00 : Clase de meditación MATARÓ 22 December 2021 20:00 – 21:00 Espais Mataró Camí Ral de la Mercè 495, 4º 3º Mataró, Maresme CLASES MEDITACIÓN EN MATARÓ Clases de meditación laica, cada miércoles de 20 a 21 h. Clases de meditación laica para gente con o sin experiencia. Puedes asistir cada semana o sólo de vez en cuando, según te convenga. Y después de clase, ¡nos vamos a tomar algo todos juntos! En mis clases hay una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. ¡Nos vemos pronto si te animas a venir! CÓMO RESERVAR Mientras haya límite de aforo debido a la pandemia de covid-19, es necesario reservar plaza mandando un whatsapp o sms al teléfono 630 326 624. QUÉ TRAER Durante la meditación estaremos sentados en una silla, por lo que no necesitas traer nada especial a parte de una botellita de agua por si tienes sed. HORA DE LLEGADA La sala abre sus puertas a las 20 h en punto. Por favor, no llegues antes de esa hora. ¡Gracias! MEDIDAS COVID-19 Será obligatorio lavarse las manos con gel hidro-alcohólico al entrar en la sala y llevar la mascarilla puesta durante toda la práctica. DÓNDE Espais Mataró, Camí Ral de la Mercè 495, 4º 3º - Mataró PRECIO Las clases cuestan 10 €, y se pagan en efectivo el mismo día de la clase (trae importe exacto si puedes, porfa).	23 19:30 : Clase de meditación BARCELONA 23 December 2021 19:30 – 20:30 Centre de Mindfulness de Barcelona Escorial 11, 2ª planta Barcelona, BCN CLASES MEDITACIÓN EN BARCELONA Clases de meditación laica, cada jueves y cada viernes, de 19:30 a 20:30 h. Clases de meditación laica para gente con o sin experiencia. Puedes asistir cada semana o sólo de vez en cuando, según te convenga. Y después de clase, ¡nos vamos a tomar algo todos juntos! En mis clases hay una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. Aunque los jueves es ideal para gente que empieza y los viernes es ideal para gente que ya tiene experiencia, podéis venir tranquilamente cualquiera de los dos días independientemente de vuestro nivel. La estructura de la clase es idéntica, lo único que cambia es el contenido de la parte teórica, que es un poco más avanzado en las clases de los viernes. ¡Nos vemos pronto si te animas a venir! CÓMO RESERVAR Mientras haya límite de aforo debido a la pandemia de covid-19, es necesario reservar plaza mandando un whatsapp o sms al teléfono 630 326 624. QUÉ TRAER Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges. Si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y gruesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío. Si te sientas en silla no es necesario que vayas vestido de ninguna manera especial. Para simplificar la logística, no habrá agua a disposición de los alumnos. Por favor, trae una botellita de agua por si necesitas beber antes o después de la clase. HORA DE LLEGADA La sala abre sus puertas a las 19:20 h. Por favor, no llegues antes de esa hora. ¡Gracias! MEDIDAS COVID-19 Será obligatorio lavarse las manos con gel hidro-alcohólico al entrar en la sala y llevar la mascarilla puesta durante toda la práctica. DÓNDE Centre de Mindfulness de Barcelona, Escorial 11, 2ª planta, Barcelona. PRECIO Las clases cuestan 10 €, y se pagan en efectivo el mismo día de la clase (trae importe exacto si puedes, porfa).	24 19:30 : Clase de meditación BARCELONA 24 December 2021 19:30 – 20:30 Centre de Mindfulness de Barcelona Escorial 11, 2ª planta Barcelona, Barcelona 08024 España CLASES MEDITACIÓN EN BARCELONA Clases de meditación laica, cada jueves y cada viernes, de 19:30 a 20:30 h. Clases de meditación laica para gente con o sin experiencia. Puedes asistir cada semana o sólo de vez en cuando, según te convenga. Y después de clase, ¡nos vamos a tomar algo todos juntos! En mis clases hay una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. Aunque los jueves es ideal para gente que empieza y los viernes es ideal para gente que ya tiene experiencia, podéis venir tranquilamente cualquiera de los dos días independientemente de vuestro nivel. La estructura de la clase es idéntica, lo único que cambia es el contenido de la parte teórica, que es un poco más avanzado en las clases de los viernes. ¡Nos vemos pronto si te animas a venir! CÓMO RESERVAR Mientras haya límite de aforo debido a la pandemia de covid-19, es necesario reservar plaza mandando un whatsapp o sms al teléfono 630 326 624. QUÉ TRAER Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges. Si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y gruesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío. Si te sientas en silla no es necesario que vayas vestido de ninguna manera especial. Para simplificar la logística, no habrá agua a disposición de los alumnos. Por favor, trae una botellita de agua por si necesitas beber antes o después de la clase. HORA DE LLEGADA La sala abre sus puertas a las 19:20 h. Por favor, no llegues antes de esa hora. ¡Gracias! MEDIDAS COVID-19 Será obligatorio lavarse las manos con gel hidro-alcohólico al entrar en la sala y llevar la mascarilla puesta durante toda la práctica. DÓNDE Centre de Mindfulness de Barcelona, Escorial 11, 2ª planta - Barcelona. PRECIO Las clases cuestan 10 €, y se pagan en efectivo el mismo día de la clase (trae importe exacto si puedes, porfa).	25	26
27	28	29 20:00 : Clase de meditación MATARÓ 29 December 2021 20:00 – 21:00 Espais Mataró Camí Ral de la Mercè 495, 4º 3º Mataró, Maresme CLASES MEDITACIÓN EN MATARÓ Clases de meditación laica, cada miércoles de 20 a 21 h. Clases de meditación laica para gente con o sin experiencia. Puedes asistir cada semana o sólo de vez en cuando, según te convenga. Y después de clase, ¡nos vamos a tomar algo todos juntos! En mis clases hay una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. ¡Nos vemos pronto si te animas a venir! CÓMO RESERVAR Mientras haya límite de aforo debido a la pandemia de covid-19, es necesario reservar plaza mandando un whatsapp o sms al teléfono 630 326 624. QUÉ TRAER Durante la meditación estaremos sentados en una silla, por lo que no necesitas traer nada especial a parte de una botellita de agua por si tienes sed. HORA DE LLEGADA La sala abre sus puertas a las 20 h en punto. Por favor, no llegues antes de esa hora. ¡Gracias! MEDIDAS COVID-19 Será obligatorio lavarse las manos con gel hidro-alcohólico al entrar en la sala y llevar la mascarilla puesta durante toda la práctica. DÓNDE Espais Mataró, Camí Ral de la Mercè 495, 4º 3º - Mataró PRECIO Las clases cuestan 10 €, y se pagan en efectivo el mismo día de la clase (trae importe exacto si puedes, porfa).	30 19:30 : Clase de meditación BARCELONA 30 December 2021 19:30 – 20:30 Centre de Mindfulness de Barcelona Escorial 11, 2ª planta Barcelona, BCN CLASES MEDITACIÓN EN BARCELONA Clases de meditación laica, cada jueves y cada viernes, de 19:30 a 20:30 h. Clases de meditación laica para gente con o sin experiencia. Puedes asistir cada semana o sólo de vez en cuando, según te convenga. Y después de clase, ¡nos vamos a tomar algo todos juntos! En mis clases hay una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. Aunque los jueves es ideal para gente que empieza y los viernes es ideal para gente que ya tiene experiencia, podéis venir tranquilamente cualquiera de los dos días independientemente de vuestro nivel. La estructura de la clase es idéntica, lo único que cambia es el contenido de la parte teórica, que es un poco más avanzado en las clases de los viernes. ¡Nos vemos pronto si te animas a venir! CÓMO RESERVAR Mientras haya límite de aforo debido a la pandemia de covid-19, es necesario reservar plaza mandando un whatsapp o sms al teléfono 630 326 624. QUÉ TRAER Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges. Si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y gruesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío. Si te sientas en silla no es necesario que vayas vestido de ninguna manera especial. Para simplificar la logística, no habrá agua a disposición de los alumnos. Por favor, trae una botellita de agua por si necesitas beber antes o después de la clase. HORA DE LLEGADA La sala abre sus puertas a las 19:20 h. Por favor, no llegues antes de esa hora. ¡Gracias! MEDIDAS COVID-19 Será obligatorio lavarse las manos con gel hidro-alcohólico al entrar en la sala y llevar la mascarilla puesta durante toda la práctica. DÓNDE Centre de Mindfulness de Barcelona, Escorial 11, 2ª planta, Barcelona. PRECIO Las clases cuestan 10 €, y se pagan en efectivo el mismo día de la clase (trae importe exacto si puedes, porfa).	31 19:30 : Clase de meditación BARCELONA 31 December 2021 19:30 – 20:30 Centre de Mindfulness de Barcelona Escorial 11, 2ª planta Barcelona, Barcelona 08024 España CLASES MEDITACIÓN EN BARCELONA Clases de meditación laica, cada jueves y cada viernes, de 19:30 a 20:30 h. Clases de meditación laica para gente con o sin experiencia. Puedes asistir cada semana o sólo de vez en cuando, según te convenga. Y después de clase, ¡nos vamos a tomar algo todos juntos! En mis clases hay una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. Aunque los jueves es ideal para gente que empieza y los viernes es ideal para gente que ya tiene experiencia, podéis venir tranquilamente cualquiera de los dos días independientemente de vuestro nivel. La estructura de la clase es idéntica, lo único que cambia es el contenido de la parte teórica, que es un poco más avanzado en las clases de los viernes. ¡Nos vemos pronto si te animas a venir! CÓMO RESERVAR Mientras haya límite de aforo debido a la pandemia de covid-19, es necesario reservar plaza mandando un whatsapp o sms al teléfono 630 326 624. QUÉ TRAER Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges. Si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y gruesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío. Si te sientas en silla no es necesario que vayas vestido de ninguna manera especial. Para simplificar la logística, no habrá agua a disposición de los alumnos. Por favor, trae una botellita de agua por si necesitas beber antes o después de la clase. HORA DE LLEGADA La sala abre sus puertas a las 19:20 h. Por favor, no llegues antes de esa hora. ¡Gracias! MEDIDAS COVID-19 Será obligatorio lavarse las manos con gel hidro-alcohólico al entrar en la sala y llevar la mascarilla puesta durante toda la práctica. DÓNDE Centre de Mindfulness de Barcelona, Escorial 11, 2ª planta - Barcelona. PRECIO Las clases cuestan 10 €, y se pagan en efectivo el mismo día de la clase (trae importe exacto si puedes, porfa).