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4 agosto 2022
CLASES MEDITACIÓN EN BARCELONA
Clases de meditación en Barcelona, cada jueves y cada viernes, de 19:30 a 20:30 h.
Clases de meditación laica estilo mindfulness para gente con o sin experiencia. Puedes asistir cada semana o sólo de vez en cuando, según te convenga. Y después de clase, ¡nos vamos a tomar algo todos juntos!
En mis clases hay una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio.
Aunque los jueves es ideal para gente que empieza y los viernes es ideal para gente que ya tiene experiencia, podéis venir tranquilamente cualquiera de los dos días independientemente de vuestro nivel. La estructura de la clase es idéntica, lo único que cambia es el contenido de la parte teórica, que es un poco más avanzado en las clases de los viernes.
En las clases de los jueves abordaremos aspectos generales relacionados con la meditación:
- ¿Qué significa meditar?
- ¿Para qué sirve?
- ¿Qué cambios provoca la meditación en el cuerpo y en la mente?
- ¿Por qué es importante la postura?
- ¿Qué hay que hacer con los pensamientos durante la práctica?
- ¿De qué manera me ayuda la meditación en mi relación conmigo mismo y con los demás?
- ¿Qué importancia tiene el estilo de vida para la persona que medita?
- ¿Qué puedo hacer para afianzar mi práctica?
CÓMO RESERVAR
No hay que hacer reserva de plaza para asistir a estas clases regulares, puedes simplemente presentarte en el centro de meditación cinco minutos antes de la hora. Sólo ten en cuenta que cualquier cambio en la programación de las clases será comunicada por correo electrónico, por lo que conviene mucho que estéis todos dados de alta en mi newsletter.
QUÉ TRAER
Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges. Si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y gruesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío. Si te sientas en silla no es necesario que vayas vestido de ninguna manera especial.
Para simplificar la logística, no habrá agua a disposición de los alumnos. Por favor, trae una botellita de agua por si necesitas beber antes o después de la clase.
HORA DE LLEGADA
La sala abre sus puertas 10 minutos antes del comienzo de la actividad. Por favor, no llegues antes de esa hora. ¡Gracias!
DÓNDE
Ortigosa 14, 2ª planta, despacho 11 - Barcelona.
PRECIO
Las clases cuestan 10 €, y se pagan en efectivo el mismo día de la clase (trae importe exacto si puedes, porfa).
IDIOMA EN EL QUE SE IMPARTE LA CLASE
Castellano.