La meva escola de meditació al centre de Barcelona
La Sala, un lloc de trobada amb la pràctica
La Sala és un espai recollit i sorprenentment silenciós al centre de Barcelona. Està equipat amb material de primera qualitat que permet que la pràctica sigui còmoda i s’adapti a cada necessitat.
Durant les classes de meditació podràs seure còmodament en una cadira o a terra amb un coixí o una banqueta o, si ho prefereixes, pots estirar-te.
Si has de seure a terra, podràs canviar-te còmodament i amb total privacitat al mini vestidor que hi ha al centre.
Durant les classes de meditació podràs estar assegut en una cadira o assegut o estirat a terra, com prefereixis.
En les sessions especials de relaxació profunda ens estirem tots a terra.
En les sessions individuals estaràs estirat al divan i jo m’asseuré en una butaca a uns metres de distància de tu.
Lloguer de l'espai com a coworking terapèutic
Quan no estic fent classe ni sessions individuals, La Sala funciona com un espai de coworking terapèutic, de manera que altres professors o terapeutes puguin continuar aprofitant la infraestructura.
Lloguer de l'espai com a sala d'enregistrament
Pel gran silenci que hi ha a l’espai, La Sala també serveix com a espai per a l’enregistrament de vídeos per a xarxes socials, i tenim tot el material necessari per fer-ho.
TESTIMONIS
«En les sessions de meditació, la Berta comparteix amb nosaltres estratègies que podem fer servir en el dia a dia perquè l’estrès ens afecti menys.
El benefici que més noto és la relaxació, i que a poc a poc aprenc a escoltar-me.
El grup és amè i, quan em quedo a prendre alguna cosa després, gaudeixo molt de les xerrades i el bon humor.
Una experiència molt recomanable!».
Vivi R.
«Un lloc ideal on trobar pau, t’hi sents còmode i a més comparteixes amb persones genials!
Vaig conèixer les sessions de meditació guiada en un moment de la meva vida en què no aconseguia trobar-me a mi mateixa, no aconseguia centrar-me en el que realment és important a la vida, en què l’estrès era el que guiava el meu dia a dia.
Després d’anar a les sessions grupals de la Berta, he de reconèixer que m’ha ajudat moltíssim i ho continua fent, tant amb la part teòrica com amb la pràctica de les sessions grupals, en les quals aconsegueixo calmar i connectar amb el més profund de la meva ment. A més de facilitar-me les pautes que necessitava per poder posar-ho en pràctica en el meu dia a dia, i d’aquesta manera aconseguir coses que abans veia impossibles.
Realment és una experiència transformadora i la recomano 100 x 100 a totes aquelles persones que necessitin relaxació, concentració i lucidesa mental per poder portar una vida el més saludable possible, tant mentalment com físicament».
Cristina M.
«Bona sintonia i gran lectura del procés de cadascú a cada sessió. Experiència setmanal resetejant. Després, distensió entre els participants prenent alguna cosa agradablement.
Súper recomanable!».
Albert R.
«En les sessions de meditació amb la Berta he pogut sentir la calma i la serenitat que transmet, la seva força de concentració, que fa que et sentis sempre molt acompanyat en tot el teu procés interior.
El treball amb ella sempre t’aporta pau i energia».
Juanan M.
«La Berta t’acompanya amb destresa a un estat d’autoescolta i presència que t’ajuda a desidentificar-te de l’autocrítica, les tensions i les reactivitats del dia a dia».
Sílvia H.
«Una experiència molt positiva, un lloc molt acollidor, amb gent fantàstica amb qui compartir l’experiència de la meditació. Amb una profe, la Berta, que et guia i t’acompanya en tot moment.
El que més m’agrada és que és una meditació guiada, molt conscient, de tocar molt amb els peus a terra, molt real.
M’encanta!».
Eva P.