Meditació, mindfulness i relaxació profunda
L'estat meditatiu com a eina de treball
L’estat meditatiu està a la base de tot el que faig quan treballo. Tant si estic amb una sola persona fent una sessió terapèutica, com amb un grup gran fent classe de meditació, la meva eina de treball sempre és la mateixa. I no és una eina que jo pugui anar a buscar.
L’estat meditatiu no és una cosa que es pugui buscar i trobar. És quelcom que simplement succeeix quan de sobte ens trobem buits. L’estat meditatiu troba el buit i es cola, i des d’aquí creix i s’expandeix fins que acaba per abastar-ho tot.
Què ofereixo?
Teràpia de relaxació profunda
Com que treballo amb estats meditatius profunds que indueixen a la relaxació, les meves sessions estan indicades per a tot tipus de problemes emocionals o físics per als quals la relaxació pugui ser útil: estrès, ansietat, insomni, problemes digestius, pors, fòbies, situacions de dol, cansament, tedi vital i manca de motivació, depressió, dolor, addiccions, traumes, etc.
Sessiones individuals d'orientació
Si estàs travessant una fase de dubte, crisi o estancament vital, la meva feina també està indicada per a tu. Faig acompanyament en moments de dubte o crisi existencial, així com en allò que s’ha anomenat “situacions d’emergència espiritual”. De fet, estic especialitzada en el maneig de situacions difícils relacionades amb el despertar espiritual i amb l’alta sensibilitat.
Classes de meditació i mindfulness
Dono classes regulars de meditació a Barcelona i Mataró. Meditació laica estil mindfulness. Grups setmanals. També ofereixo tallers a mida per a grups privats o empreses, així com classes de meditació a nivell individual, i sessions privades per a la resolució de dubtes per a principiants i gent amb nivell avançat.
Més de 20 anys d'experiència
- Instructora de Mindfulness i Meditació acreditada per la IMTA (International Mindfulness Teachers Association).
- Llicenciada en Humanitats, en l’especialitat de filosofia i amb un enfoc específic en filosofia de les religions.
- Terapeuta de relaxació profunda des de 2006.
- Professora de meditació en grup des de 2016.
El meu primer contacte amb l’estat meditatiu no va ser buscat i no va ser benvingut fins molt després d’haver-se produït per primera vegada. Va ser tan brusc, tan intens i tan inesperat que vaig trigar molt de temps a fer-me amb ell, però poc a poc el propi estat meditatiu em va anar instruint i, a mesura que jo anava oferint menys resistència, ell anava essent més amable i suau amb mi.
Vaig començar a experimentar estats meditatius profunds de forma espontània als 26 anys (ara en tinc 48), en el marc d’un intens treball de moviment corporal basat en la bioenergètica. A el cap d’un temps, i una mica sense adonar-me’n, em vaig trobar compartint aquests estats amb altres, i amb els anys, aquest compartir es va anar convertint en la meva professió. Tot d’una, i gairebé sense adonar-me’n, em vaig trobar a mi mateixa fent de terapeuta, amb l’estat meditatiu a la base de la meva feina.
Sóc, tanmateix, una persona tremendament social i, tot i que la meva feina en sessions individuals m’encanta i no la canviaria absolutament per res, trobava a faltar el formar part d’un grup, una comunitat.
I he buscat molt, però precisament perquè el meu primer contacte amb l’estat meditatiu es va donar fora de tot context cultural, ja mai més he pogut integrar-me en un llinatge o escola ja establerta (de cap tradició), tot i els molts intents que he fet.
La meva relació amb l’estat meditatiu ha estat una cosa tan intensa i tan profundament personal que transmetre la meva pròpia vivència és, de moment, la millor manera que he trobat d’estar acompanyada. I per això ara dono classes, perquè necessito sentir que pertanyo a alguna cosa, i perquè ensenyar és la manera més efectiva que tinc ara mateix d’aprendre.
TESTIMONIS
«Estic en ple procés de canvi personal, indagant dins de mi mateixa. Per a mi està sent una muntanya russa emocional amb molta confusió i pors que es van repetint. Des de la primera sessió amb la Berta vaig sentir molta pau, el que a mi em transmet és una pau que de moment no trobo en mi mateixa. Posa llum allà on jo no hi veig.
No sé com descriure les sessions… alguna cosa interna es mou i surto carregada d’energia. Amb la motxilla plena de noves eines i altres maneres d’afrontar el que passa.
Quan estic confosa o alguna cosa em desborda, se m’encén una llumeta i clic, apareix la Berta i la meva necessitat d’anar-la a veure».
Míriam A.
«La meva experiència durant les sessions amb la Berta ha estat realment satisfactòria. Va haver-hi un moment en què vaig sentir el meu cos lleuger com si hagués de flotar en qualsevol moment i m’hagués tret un gran pes de sobre.
Em va ajudar a ser honesta amb mi mateixa i a prendre decisions que han canviat molt la meva vida, per a millor sens dubte».
Raquel T.
«No sóc el tipus de persona que acostuma a interessar-se per aquesta mena de teràpies, però un amic em va recomanar anar a veure la Berta i vaig dir-me que no tenia res a perdre si ho feia.
Excel.lent recomanació! Les sessions amb la Berta m’han ajudat moltíssim a gestionar situacions difícils de la meva vida quotidiana i a mantenir-me centrat en allò que és important.
A més a més de tenir la claredat d’una terapeuta excel.lent, la Berta provoca veritables canvis amb el seu treball energètic… puc sentir-ho físicament. Després de cada sessió amb ella em sento fort, centrat i en pau».
Josh M.
«La meva vida començava a trencar-se, la meva situació sentimental reclamava atenció urgent i les meves pors emergien d’algun racó molt llunyà de la meva ment. Els fantasmes de l’ombra havien vingut a veure’m i necessitava ajuda per poder comprendre tot allò.
Vaig anar a veure la Berta; era la meva tercera sessió amb ella. Aquell dia, el procés d’integració de parts ocultes i negades de mi mateix començava a caminar. Probablement el procés conscient més important de la meva vida fins aleshores».
Jordi I.
«El treball de la Berta jo el sento com un ‘harmonitzar l’ànima’. Al final de les seves sessions em sento més lleuger i alegre. No és que senti una cosa molt forta, però quant fa moltes setmanes que no la veig trobo a faltar quelcom que no sé ben bé com explicar.
De vegades sembla com si em tragués literalment un pes de sobre… Les seves sessions són un calmant per a la meva ànima».
Conrad H.
«En les sessions que he fet amb la Berta he tingut l’agradable sensació d’obertura, de comunicació i de pau. Ara ja sé que no estaré mai sola!».
Montserrat D.
