Dona amb els ulls tancats durant una pràctica de mindfulness

Relaxació profunda per alleugir l'estrès i l'ansietat

En què consisteix la meva feina?

Es tracta bàsicament d’un treball de relaxació profunda. Jo entro en un estat de relaxació i, per empatia, aquesta relaxació arriba a la persona que rep el tractament i llavors l’energia que normalment està destinada a sostenir les tensions de sobte està lliure i disponible per anar allà on el cos (qualsevol cos: el físic, l’energètic, el mental) ho necessiti per tal de regenerar-se i equilibrar-se.

Tot i que una gran majoria de persones vénen a veure’m per problemes relacionats amb l’estrès i l’ansietat, la meva feina està indicada per a qualsevol tipus de malestar: insomni, problemes digestius, pors, fòbies, situacions de dol, cansament, tedi vital i manca de motivació, depressió, dolor, addiccions, traumes, problemes sexuals i crisi de parella, moments de dubte o crisi existencial, etc.

A nivell formal, no hi ha contacte físic de cap mena. Tu t’estires en un futón i jo simplement m’assec al meu costat i em quedo quieta, i llavors tot succeeix per sí sol.

Estàtua de buda fent un mudra durant una pràctica de meditació

Què significa “per empatia”? 

Quan una cosa està plena, tot el que està a dins es volca cap a fora de forma automàtica. És un desbordament (com un vas que ja no pot contenir més aigua) i aquest desbordament és un procés automàtic. No té res a veure amb cap voluntat de cap mena. És una cosa mecànica. No té res a veure amb empatitzar amb el patiment de l’altre, no és res sentimental ni emotiu. Tampoc és un voler ajudar.

Jo no sento res per l’altre quan treballo. Només m’omplo totalment i quan estic totalment plena em desbordo i el meu desbordament penetra totalment en l’altre.

Penetrar en l'altre

A la meva feina tot és portat cap a dins. Si ets empès a veure el que hi ha dins teu, si ets capaç de girar els ulls cap al teu interior i veure el que hi ha, llavors la visió del que hi ha fora vindrà automàticament. Si ets capaç de saber el que hi ha dins teu, llavors sabràs el que hi ha dins dels altres. No és que puguis arribar a saber-ho; és que ho sabràs automàticament.

Si pots penetrar en tu, penetraràs automàticament en els demés.

Veure-hi dins teu

Tot, absolutament tot en aquesta vida, reclama ser vist. Tot vol sortir a la superfície, perquè quan les coses surten i són vistes poden ser integrades i dissoltes en el cosmos; poden ser col.locades al seu lloc. És igual qui vegi la teva tensió (tot el nostre patiment és alguna mena de tensió). És igual si la veus tu o si la veig jo. El que compta és que sigui vista, que sigui portada a la consciència per tal que pugui ser integrada i dissolta.

No es tracta de canviar res sinó de veure el que hi ha per tal que el que hi ha pugui ordenar-se a sí mateix.

Què pots esperar d'una sessió?

Jo no espero res quan faig una sessió; tu no hauries d’esperar res quan la rebis. Això no significa que hagis de venir sense un objectiu concret. Si tens un mal de cap crònic i estàs buscant una solució per a aquest mal de cap això és un objectiu i és concret. I està genial, estaràs en el lloc adequat! Però vine obert a rebre l’ajuda que busques de maneres totalment inesperades, perquè el procés és autònom i va on vol i no a on jo li dic.

A nivell formal, de vegades parlaré molt i de vegades estaré molt callada. De vegades et preguntaré moltes coses i de vegades no deixaré que m’expliquis res de res. Però fem el que fem, sorgeixi el que sorgeixi, sempre hi haurà relaxació. I quan ens relaxem, les coses més sorprenents poden passar.

Quina formació he rebut per fer aquesta feina?

La meva feina no és una tècnica; és un resultat. És el resultat natural d’un procés igualment natural. Jo treballo amb la meva capacitat per estar-me quieta i amb la meva sensibilitat. La resta no és meu. No ho poso jo. Jo només m’assec i de sobte tot comença a ordenar-se, tot comença a posar-se al seu lloc.

A la meva feina, tot allò que tu aprens de tu ho aprenc jo també de mi mateixa.

Cap de Buda amb els ulls tancats durant una pràctica de mindfulness

Sessions terapèutiques de relaxació profunda per al tractament de l'estrès, l'ansietat, etc.

Quan l’organisme fa molt de temps que està en tensió i amb el sistema d’alarma activat encara que ja no hi hagi motiu per a l’alarma, poder tornar a experimentar un estat de relaxació profunda és un gran què. Precisament perquè el cos recorda, poder experimentar un estat de relaxació profunda, encara que sigui només una estona i en l’entorn d’una consulta terapèutica, pot establir les bases per a una nova fase en què ja no hi hagi tensió ni alarma i puguem tornar a viure com a éssers relaxats.

Sessions d'orientació per a moments de dubte o crisi existencial

Si estàs travessant un moment de dubte o crisi existencial, les meves sessions poden ser de gran ajuda per a tu, perquè a través dels estats de relaxació profunda podem accedir a allò que el cos sap (encara que la ment conscient no tingui accés a aquest saber) i, a partir d’aquí, traçar un pla.

Sessions d'orientació per a persones altament sensibles

L’alta sensibilitat suposa un repte en una societat amb tants estímuls i tan accelerada com la nostra. Si ets una persona amb una alta capacitat sensorial i et costa conviure amb ella, vine a veure’m perquè hi ha diverses coses que pots fer per estar millor.

Acompanyament en situacions d'emergència espiritual

Les pràctiques intensives de meditació i altres tècniques relacionades amb el treball personal poden conduir a un desenvolupament massa ràpid de l’energia i la sensibilitat, i aquest desenvolupament excessivament ràpid d’aspectes relacionats amb la capacitat energètica i la sensibilitat també pot conduir la persona a una situació de caos. En aquests casos, és de vital importància comptar amb l’assessorament d’algú que sigui capaç de fer-nos entendre el que està passant i que ens pugui donar les eines necessàries per aconseguir un desenvolupament més harmònic i segur.

Classes particulars de meditació i mindfulness

Si no vols o no pots meditar en grup, també ofereixo classes de meditació i mindfulness a nivell individual, així com sessions privades per poder resoldre dubtes orientades tant a principiants com a gent amb nivell avançat.

Flama d'una espelma encesa per fer pràctica de contemplació

Aspectes pràctics

Tot i que les sessions acostumen a durar una hora i 15 min, has de disposar de temps suficient per si la cosa s’allarga una mica. Tingues en compte també que després de cada sessió és millor que no beguis gens d’alcohol ni facis exercici intens. De fet, molt probablement tindràs necessitat de descansar més que de costum i estarà bé que puguis tenir això en consideració.

Així mateix, procura no programar cap sessió de teràpies energètiques o físiques amb altres persones en ben bé 5 o 6 dies des que m’hagis vingut a veure a mi per tal que el treball que hem fet junts pugui estabilitzar-se i ser integrat amb comoditat. Això inclou sessions de reiki, sanació, osteopatia, quiropraxis, etc. No interfereixen els massatges relaxants o descontracturants.

També et demanaré que si us plau no et posis colònia ni perfum el dia que hagis de venir (i si te’n poses, que sigui molt poc, si us plau).

Preu sessió: 55 €

*Puc passar consulta en català, castellà o anglès, i les sessions poden ser tant online com presencials a Barcelona o Mataró.

TESTIMONIS

«Encara recordo com, en un moment en què em semblava que no podia més, vaig allargar el telèfon i vaig trucar a la Berta. Me l’havia recomanat una amiga que me la va descriure com a terapeuta energètica.

Fins aquell moment jo m’havia deixat guiar pel meu cervell, tot racional i científic ell, però les coses no acabaven d’anar bé i no sabia què fer.

Les sessions amb la Berta em van obrir els ulls i es va iniciar la següent etapa en el meu camí, una etapa que m’ha permès començar a sentir-me més plena, confiar més en mi mateixa i en la saviesa de la vida i obrir-me als altres. Aquell moment va ser un punt d’inflexió per a mi».

Mònica P.

«Sóc una persona bàsicament escèptica però vaig sentir la necessitat de rebre ajuda, de fer canvis sense saber exactament en què. 

Allà hi havia Berta i quan vam començar les sessions em vaig trobar concretant l’arrel del meu malestar i seguint les seves indicacions sense esforç, encara que d’entrada em va semblar que em costaria molt. Fàcilment vaig aprendre a escoltar al meu cos i les meves necessitats, en gran part responsables del meu malestar emocional. 

La Berta és una persona especial, infon confiança i escolta quan no parles».

Ofelia S.

«La meva experiència a les sessions amb la Berta va ser molt bonica! Vaig conèixer el seu treball arrel d’assistir a unes trobades de meditació i ràpidament em vaig adonar que m’inspirava equilibri, per això vaig decidir començar un treball personal amb la seva ajuda. 

La meva sensació després d’acabar cada sessió era de calma, de sanació, d’optimisme i de motivació per seguir entrant cap al meu propi descobriment. 

Agraeixo molt la seva feina i la seva companyia en el meu procés! ».

Laura M.

«Vaig conèixer la Berta arrel d’una amiga que em va descriure la seva feina com ‘una mena de Reiki’. Vaig començar a fer algunes sessions amb ella i al cap d’un temps relativament curt havíem treballat força coses. 

La meva experiència és haver estat tractada de problemes físics i energètics. Sempre que estàvem a la consulta em sentia relaxada i se’m començava a treballar una part del cos on a partir d’aquell dia jo notava millora.

Se’m va treballar la zona del plexe solar (que sentia molt bloquejada), els peus (que em feien mal perquè hi tenia esquinços) i la nuca i les cervicals (que tenia sempre molt carregades). Això és el que vaig apuntar en una llibreta. Sé que hi ha més coses però no vaig arribar a apuntar-les.

Durant les setmanes que va durar el tractament, i sobretot els dies que anava a veure la Berta, dormia molt i en somnis sentia com si ‘m’estiguessin reparant’. Tinc apuntats amb molt de detall somnis i ensenyances, com si durant la nit seguissin obrint-me camins. 

El que sentia estant a la consulta de la Berta era somnolència, relaxació sempre. De vegades estàvem més de mitja hora en silenci i a mi em semblava que havien passat 10 minuts. Una vegada vaig sentir al final com si caigués dins del meu propi cos…

L’experiència va ser molt positiva i van canviar moltes coses significatives que van fer que la meva vida fes un tomb».

Mery S.