Mi escuela de meditación en el centro de Barcelona
La Sala, un lugar de encuentro con la práctica
La Sala es un espacio recogido y sorprendentemente silencioso en el centro de Barcelona. Está equipado con material de primera calidad que permite que la práctica sea cómoda y se adapte a cada necesidad.
Durante las clases de meditación podrás sentarte cómodamente en una silla o en el suelo con un cojín o una banqueta o, si lo prefieres, puedes tumbarte.
Si vas a sentarte en el suelo, podrás cambiarte cómodamente y con total privacidad en el mini vestuario que hay en el centro.
Durante las clases de meditación podrás estar sentado en una silla o sentado o tumbado en el suelo, como prefieras.
En las sesiones especiales de relajación profunda nos tumbamos todos en el suelo.
En las sesiones individuales estarás tumbado en un diván y yo me sentaré en un sillón a unos metros de distancia de ti.
Y si en algún momento tienes sed, dispones de agua siempre lista para consumir.
Alquiler del espacio como coworking terapéutico
Cuando no estoy dando clase ni haciendo sesiones individuales La Sala funciona como un espacio de coworking terapéutico, de manera que otros profesores o terapeutas puedan seguir aprovechando la infrastructura.
Alquiler del espacio como sala de grabación
Por el tremendo silencio que hay en el espacio, La Sala también sirve como espacio para grabación de vídeos para redes sociales, y tenemos todo el material necesario para ello.
TESTIMONIOS
«En la sesiones de meditación Berta comparte con nosotros estrategias que podemos usar en el día a día para que nos afecte menos el estress.
El beneficio que más noto es la relajación, y que poco a poco aprendo a escucharme.
El grupo es ameno y cuando me quedo a tomar algo después disfruto mucho de las charlas y el buen humor.
Una experiencia muy recomendable!».
Vivi R.
«Un lugar ideal donde encontrar paz, te sientes cómodo ¡y además compartes con personas geniales!
Conocí las sesiones de meditación guiada en un momento de mi vida en el que no lograba encontrarme a mí misma, no lograba centrarme en lo que realmente es importante en la vida, en el que el estrés era el que guiaba mi día a día.
Después de acudir a las sesiones grupales de Berta, tengo que reconocer que me ha ayudado muchísimo y lo sigue haciendo tanto con la parte teórica, como con la práctica de las sesiones grupales y en las que consigo calmar y conectar con lo más profundo de mi mente. Además de facilitarme las pautas que necesitaba para poder ponerlo en práctica en mi día a día, y de esta manera conseguir cosas que antes las veía imposibles.
Realmente es una experiencia transformadora y la recomiendo 100 x 100 a todas aquellas personas que necesiten relajación, concentración y lucidez mental para poder llevar una vida lo más saludable posible tanto mental como físicamente.».
Cristina M.
«Buena sintonía y gran lectura del proceso de cada uno en cada sesión. Experiencia semanal reseteante. Luego, distensión entre los participantes tomando algo agradablemente.
¡Súper recomendable!».
Albert R.
«En las sesiones de meditación con Berta he podido sentir la calma y la serenidad que transmite, su fuerza de concentración, que hace que te sientas siempre muy acompañado en todo tu proceso interior.
El trabajo con ella siempre te aporta paz y energía».
Juanan M.
«Berta te acompaña con destreza a un estado de autoescucha y presencia que te ayuda a desidentificarte de la autocrítica, tensiones y reactividades del día a día».
Sílvia H.
«Una experiencia muy positiva, lugar muy acogedor, con gente fantástica con la que compartir la experiencia de la meditación. Con una profe, Berta, que te guía y te acompaña en todo momento.
Lo que más me gusta es que es una meditación guiada, muy consciente, mucho de tocar con los pies en el suelo, muy real.
¡Me encanta!!».