Meditación, mindfulness y relajación profunda
El estado meditativo y la meditación como herramientas de trabajo
El estado meditativo está en la base de todo lo que hago cuando trabajo. Tanto si estoy con una sola persona haciendo una sesión individual, como con un grupo grande dando clase de meditación, mi herramienta de trabajo siempre es la misma. Y no es una herramienta que yo pueda ir a buscar.
El estado meditativo no es algo que se pueda buscar y encontrar. Es algo que simplemente sucede cuando de repente nos encontramos vacíos. El estado meditativo encuentra el hueco y se cuela, y desde ahí crece y se expande hasta que acaba por abarcarlo todo.
¿Qué ofrezco?
Terapia de relajación profunda
Puesto que trabajo con estados meditativos profundos que inducen a la relajación, mis sesiones están indicadas para todo tipo de problemas emocionales o físicos para los cuales la relajación pueda ser de utilidad: estrés, ansiedad, insomnio, problemas digestivos, miedos, fobias, situaciones de duelo, cansancio, hastío vital y falta de motivación, depresión, dolor, adicciones, traumas, etc.
Sesiones individuales de orientación
Si estás atravesando una fase de duda, crisis o estancamiento vital, mi trabajo también está indicado para ti. Hago acompañamiento en momentos de duda o crisis existencial, así como en lo que se ha dado en llamar «situaciones de emergencia espiritual». De hecho, estoy especializada en el manejo de situaciones difíciles relacionadas con el despertar espiritual y con la alta sensibilidad.
Clases de meditación y mindfulness
Doy clases regulares de meditación en Barcelona y Mataró. Meditación laica estilo mindfulness. Grupos semanales. También ofrezco talleres a medida para grupos privados o empresas, así como clases de meditación a nivel individual, y sesiones privadas para la resolución de dudas para principiantes y gente con nivel avanzado.
Más de 20 años de experiencia
- Instructora de Mindfulness y Meditación acreditada por la IMTA (International Mindfulness Teachers Association).
- Licenciada en Humanidades, en la especialidad de filosofía y con un enfoque específico en filosofía de las religiones.
- Terapeuta de relajación profunda desde 2006.
- Profesora de meditación en grupo desde 2016.
Mi primer contacto con el estado meditativo no fue buscado y no fue del todo bienvenido hasta mucho tiempo después de haberse producido por primera vez. Fue tan brusco, tan intenso y tan inesperado que me llevó años aprender a manejarme con él, pero poco a poco el propio estado meditativo me fue instruyendo y, a medida que yo iba ofreciendo menos resistencia, él iba siendo más amable y suave conmigo.
Empecé a experimentar estados meditativos profundos de manera espontánea hace 23 años, en el marco de un intenso trabajo de movimiento corporal basado en la bioenergética. Al cabo de un tiempo, y un poco sin comerlo ni beberlo, me encontré compartiendo esos estados con otros y, con los años, ese compartir se fue convirtiendo en mi profesión.
Puesto que mi primer contacto con el estado meditativo se dio fuera de todo contexto cultural, ya nunca más he podido integrarme en un linaje o escuela ya establecida (de ninguna tradición). Mi relación con el estado meditativo ha sido algo tan intenso y tan profundamente personal que transmitir mi propia vivencia es, de momento, la mejor manera que tengo de seguir aprendiendo.
TESTIMONIOS
«Estoy en pleno proceso de cambio personal, ahí buceando por mis adentros. Para mí está siendo una montaña rusa emocional con mucha confusión y miedos que se repiten.
Desde la primera sesión con Berta sentí mucha paz, lo que me transmite es una paz que de momento no encuentro en mí. Pone luz donde yo no veo, no sé describir las sesiones, algo interno se mueve y salgo cargada de energía. Y con la mochila llena de nuevas herramientas y otras formas de afrontar lo que pasa.
Cuando estoy confusa o algo me desborda, se me enciende una lucecita y clic, aparece Berta y mi necesidad de ir a verla».
Míriam A.
«Mi experiencia durante las sesiones con Berta ha sido realmente satisfactoria. Hubo un momento en que sentí mi cuerpo ligero como si fuera a flotar en cualquier momento y me hubiera sacado un gran peso de encima.
Me ayudó a ser honesta conmigo misma y a tomar decisiones que han cambiado mucho mi vida, para mejor sin duda».
Raquel T.
«No soy el tipo de persona que suele interesarse por este tipo de terapias, pero un amigo me recomendó ir a ver a Berta y me dije a mí mismo que no tenía nada que perder.
¡Estupenda recomendación! Las sesiones con Berta me han ayudado enormemente a sobrellevar situaciones difíciles de mi vida cotidiana y a mantenerme centrado en lo que es importante.
Además de poseer la claridad de una excelente terapeuta, Berta provoca verdaderos cambios con su trabajo energético… puedo sentirlo físicamente. Después de cada sesión con ella me siento fuerte, centrado y en paz».
Joshua M.
«Mi vida empezaba a romperse, mi situación sentimental pedía atención urgente y mis miedos aparecían de algún rincón muy lejano de mi mente. Los fantasmas de la sombra habían venido a verme, necesitaba ayuda para poder comprender todo aquello.
Fui a ver a Berta, esa era mi tercera sesión con ella. Ese día el proceso de integración de partes ocultas y negadas de mí empezaba a caminar. Seguramente el proceso consciente más importante de mi vida hasta entonces».
Jordi I.
«El trabajo que hace Berta yo lo siento como un ‘armonizar el alma’. Al final de sus sesiones me siento más ligero y alegre. No es que sienta algo muy fuerte, pero cuando hace muchas semanas que no la veo echo de menos algo que no sé muy bien cómo explicar.
En ocasiones parece como si me quitara literalmente un peso de encima. Sus sesiones son un calmante para mi alma».
Conrad H.
«En las sesiones que he hecho con Berta he tenido la agradable sensación de apertura, de comunicación y de paz. Ahora ya sé que nunca estaré sola».
Montserrat D.
