enero 2026

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19:00 : Clase de meditación

10:30 : Clase de meditación

19:00 : Clase de meditación

19:00 : Clase de meditación

10:30 : Clase de meditación

19:00 : Clase de meditación

19:00 : Clase de meditación

10:30 : Clase de meditación

19:00 : Clase de meditación

19:00 : Clase de meditación

10:30 : Clase de meditación

19:00 : Clase de meditación

19:00 : Clase de meditación

10:30 : Clase de meditación

19:00 : Clase de meditación

2 10:30 : Clase de meditación 10:30 : Clase de meditación 10:30 – 11:30 2 enero 2026 CLASE SEMANAL (VIERNES MAÑANA) Clases regulares. Incluyen una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. Puedes venir cada semana o sólo de vez en cuando, como más te convenga. En la parte teórica abordaremos aspectos generales relacionados con la meditación: ¿Qué significa meditar? ¿Para qué sirve? ¿Qué cambios provoca la meditación en el cuerpo y en la mente? ¿Por qué es importante la postura? ¿Qué hay que hacer con los pensamientos durante la práctica? ¿De qué manera me ayuda la meditación en mi relación conmigo mismo y con los demás? ¿Qué importancia tiene el estilo de vida para la persona que medita? ¿Qué puedo hacer para afianzar mi práctica? DÓNDE: Ortigosa 14, 2ª planta, local 11 – Barcelona (justo detrás del Palau de la Música, a 2 min del metro Urquinaona) -CONDICIONES DE RESERVA Y FORMAS DE PAGO IDÉNTICAS A LAS DE LA CLASE DE LA TARDE-, 19:00 : Clase de meditación 19:00 : Clase de meditación 19:00 – 20:00 2 enero 2026 CLASE SEMANAL (VIERNES TARDE) Clases regulares. Incluyen una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. Puedes venir cada semana o sólo de vez en cuando, como más te convenga. En la parte teórica haremos un repaso por las distintas tradiciones históricas y veremos cómo cada una de ellas ha abordado la cuestión de la meditación: La meditación en la tradición del yoga La meditación budista La meditación en el budismo tibetano La meditación zen El mindfulness La meditación taoísta El trance chamánico La cábala judía La mística cristiana La meditación en el sufismo La meditación en la New Age DÓNDE: Ortigosa 14, 2ª planta, local 11 – Barcelona (justo detrás del Palau de la Música, a 2 min del metro Urquinaona) CÓMO RESERVAR: No hay que hacer reserva de plaza para asistir a estas clases, puedes simplemente presentarte en el centro de meditación cinco o diez minutos antes de la hora (no antes, por favor, porque habrá otras actividades en marcha en la sala). Sólo ten en cuenta que cualquier cambio en la programación de las clases será comunicada por correo electrónico, por lo que conviene mucho que estéis todos dados de alta en mi newsletter. QUÉ TRAER: Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges. Si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y gruesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío. Si te sientas en silla no es necesario que vayas vestido de ninguna manera especial. IDIOMA EN EL QUE SE IMPARTE LA CLASE: Castellano. PRECIO Y FORMAS DE PAGO: CLASES SUELTAS: 12 € A pagar por Bizum ANTES de la clase al número 630 326 624 (método de pago preferente) o bien en efectivo después de clase. ABONO MENSUAL 1 CLASE A LA SEMANA: 38 € A pagar mediante domiciliación bancaria. Mínimo 3 meses de alta. Sin matrícula. Puedes venir siempre el mismo día de la semana, o ir combinando en función de como te vaya mejor. ABONO MENSUAL 2 CLASES A LA SEMANA: 60 € A pagar mediante domiciliación bancaria. Mínimo 3 meses de alta. Sin matrícula.

5 19:00 : Clase de meditación 19:00 : Clase de meditación 19:00 – 20:00 5 enero 2026 CLASE SEMANAL (LUNES TARDE) Clases regulares. Incluyen una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. Puedes venir cada semana o sólo de vez en cuando, como más te convenga. En la parte teórica abordaremos aspectos generales relacionados con la meditación: ¿Qué significa meditar? ¿Para qué sirve? ¿Qué cambios provoca la meditación en el cuerpo y en la mente? ¿Por qué es importante la postura? ¿Qué hay que hacer con los pensamientos durante la práctica? ¿De qué manera me ayuda la meditación en mi relación conmigo mismo y con los demás? ¿Qué importancia tiene el estilo de vida para la persona que medita? ¿Qué puedo hacer para afianzar mi práctica? DÓNDE: Ortigosa 14, 2ª planta, local 11 – Barcelona (justo detrás del Palau de la Música, a 2 min del metro Urquinaona) CÓMO RESERVAR: No hay que hacer reserva de plaza para asistir a estas clases, puedes simplemente presentarte en el centro de meditación cinco o diez minutos antes de la hora (no antes, por favor, porque habrá otras actividades en marcha en la sala). Sólo ten en cuenta que cualquier cambio en la programación de las clases será comunicada por correo electrónico, por lo que conviene mucho que estéis todos dados de alta en mi newsletter. QUÉ TRAER: Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges. Si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y gruesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío. Si te sientas en silla no es necesario que vayas vestido de ninguna manera especial. IDIOMA EN EL QUE SE IMPARTE LA CLASE: Castellano. PRECIO Y FORMAS DE PAGO: CLASES SUELTAS: 12 € A pagar por Bizum ANTES de la clase al número 630 326 624 (método de pago preferente) o bien en efectivo después de clase. ABONO MENSUAL 1 CLASE A LA SEMANA: 38 € A pagar mediante domiciliación bancaria. Mínimo 3 meses de alta. Sin matrícula. Puedes venir siempre el mismo día de la semana, o ir combinando en función de como te vaya mejor. ABONO MENSUAL 2 CLASES A LA SEMANA: 60 € A pagar mediante domiciliación bancaria. Mínimo 3 meses de alta. Sin matrícula.

9 10:30 : Clase de meditación 10:30 : Clase de meditación 10:30 – 11:30 9 enero 2026 CLASE SEMANAL (VIERNES MAÑANA) Clases regulares. Incluyen una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. Puedes venir cada semana o sólo de vez en cuando, como más te convenga. En la parte teórica abordaremos aspectos generales relacionados con la meditación: ¿Qué significa meditar? ¿Para qué sirve? ¿Qué cambios provoca la meditación en el cuerpo y en la mente? ¿Por qué es importante la postura? ¿Qué hay que hacer con los pensamientos durante la práctica? ¿De qué manera me ayuda la meditación en mi relación conmigo mismo y con los demás? ¿Qué importancia tiene el estilo de vida para la persona que medita? ¿Qué puedo hacer para afianzar mi práctica? DÓNDE: Ortigosa 14, 2ª planta, local 11 – Barcelona (justo detrás del Palau de la Música, a 2 min del metro Urquinaona) -CONDICIONES DE RESERVA Y FORMAS DE PAGO IDÉNTICAS A LAS DE LA CLASE DE LA TARDE-, 19:00 : Clase de meditación 19:00 : Clase de meditación 19:00 – 20:00 9 enero 2026 CLASE SEMANAL (VIERNES TARDE) Clases regulares. Incluyen una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. Puedes venir cada semana o sólo de vez en cuando, como más te convenga. En la parte teórica haremos un repaso por las distintas tradiciones históricas y veremos cómo cada una de ellas ha abordado la cuestión de la meditación: La meditación en la tradición del yoga La meditación budista La meditación en el budismo tibetano La meditación zen El mindfulness La meditación taoísta El trance chamánico La cábala judía La mística cristiana La meditación en el sufismo La meditación en la New Age DÓNDE: Ortigosa 14, 2ª planta, local 11 – Barcelona (justo detrás del Palau de la Música, a 2 min del metro Urquinaona) CÓMO RESERVAR: No hay que hacer reserva de plaza para asistir a estas clases, puedes simplemente presentarte en el centro de meditación cinco o diez minutos antes de la hora (no antes, por favor, porque habrá otras actividades en marcha en la sala). Sólo ten en cuenta que cualquier cambio en la programación de las clases será comunicada por correo electrónico, por lo que conviene mucho que estéis todos dados de alta en mi newsletter. QUÉ TRAER: Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges. Si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y gruesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío. Si te sientas en silla no es necesario que vayas vestido de ninguna manera especial. IDIOMA EN EL QUE SE IMPARTE LA CLASE: Castellano. PRECIO Y FORMAS DE PAGO: CLASES SUELTAS: 12 € A pagar por Bizum ANTES de la clase al número 630 326 624 (método de pago preferente) o bien en efectivo después de clase. ABONO MENSUAL 1 CLASE A LA SEMANA: 38 € A pagar mediante domiciliación bancaria. Mínimo 3 meses de alta. Sin matrícula. Puedes venir siempre el mismo día de la semana, o ir combinando en función de como te vaya mejor. ABONO MENSUAL 2 CLASES A LA SEMANA: 60 € A pagar mediante domiciliación bancaria. Mínimo 3 meses de alta. Sin matrícula.

12 19:00 : Clase de meditación 19:00 : Clase de meditación 19:00 – 20:00 12 enero 2026 CLASE SEMANAL (LUNES TARDE) Clases regulares. Incluyen una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. Puedes venir cada semana o sólo de vez en cuando, como más te convenga. En la parte teórica abordaremos aspectos generales relacionados con la meditación: ¿Qué significa meditar? ¿Para qué sirve? ¿Qué cambios provoca la meditación en el cuerpo y en la mente? ¿Por qué es importante la postura? ¿Qué hay que hacer con los pensamientos durante la práctica? ¿De qué manera me ayuda la meditación en mi relación conmigo mismo y con los demás? ¿Qué importancia tiene el estilo de vida para la persona que medita? ¿Qué puedo hacer para afianzar mi práctica? DÓNDE: Ortigosa 14, 2ª planta, local 11 – Barcelona (justo detrás del Palau de la Música, a 2 min del metro Urquinaona) CÓMO RESERVAR: No hay que hacer reserva de plaza para asistir a estas clases, puedes simplemente presentarte en el centro de meditación cinco o diez minutos antes de la hora (no antes, por favor, porque habrá otras actividades en marcha en la sala). Sólo ten en cuenta que cualquier cambio en la programación de las clases será comunicada por correo electrónico, por lo que conviene mucho que estéis todos dados de alta en mi newsletter. QUÉ TRAER: Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges. Si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y gruesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío. Si te sientas en silla no es necesario que vayas vestido de ninguna manera especial. IDIOMA EN EL QUE SE IMPARTE LA CLASE: Castellano. PRECIO Y FORMAS DE PAGO: CLASES SUELTAS: 12 € A pagar por Bizum ANTES de la clase al número 630 326 624 (método de pago preferente) o bien en efectivo después de clase. ABONO MENSUAL 1 CLASE A LA SEMANA: 38 € A pagar mediante domiciliación bancaria. Mínimo 3 meses de alta. Sin matrícula. Puedes venir siempre el mismo día de la semana, o ir combinando en función de como te vaya mejor. ABONO MENSUAL 2 CLASES A LA SEMANA: 60 € A pagar mediante domiciliación bancaria. Mínimo 3 meses de alta. Sin matrícula.

16 10:30 : Clase de meditación 10:30 : Clase de meditación 10:30 – 11:30 16 enero 2026 CLASE SEMANAL (VIERNES MAÑANA) Clases regulares. Incluyen una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. Puedes venir cada semana o sólo de vez en cuando, como más te convenga. En la parte teórica abordaremos aspectos generales relacionados con la meditación: ¿Qué significa meditar? ¿Para qué sirve? ¿Qué cambios provoca la meditación en el cuerpo y en la mente? ¿Por qué es importante la postura? ¿Qué hay que hacer con los pensamientos durante la práctica? ¿De qué manera me ayuda la meditación en mi relación conmigo mismo y con los demás? ¿Qué importancia tiene el estilo de vida para la persona que medita? ¿Qué puedo hacer para afianzar mi práctica? DÓNDE: Ortigosa 14, 2ª planta, local 11 – Barcelona (justo detrás del Palau de la Música, a 2 min del metro Urquinaona) -CONDICIONES DE RESERVA Y FORMAS DE PAGO IDÉNTICAS A LAS DE LA CLASE DE LA TARDE-, 19:00 : Clase de meditación 19:00 : Clase de meditación 19:00 – 20:00 16 enero 2026 CLASE SEMANAL (VIERNES TARDE) Clases regulares. Incluyen una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. Puedes venir cada semana o sólo de vez en cuando, como más te convenga. En la parte teórica haremos un repaso por las distintas tradiciones históricas y veremos cómo cada una de ellas ha abordado la cuestión de la meditación: La meditación en la tradición del yoga La meditación budista La meditación en el budismo tibetano La meditación zen El mindfulness La meditación taoísta El trance chamánico La cábala judía La mística cristiana La meditación en el sufismo La meditación en la New Age DÓNDE: Ortigosa 14, 2ª planta, local 11 – Barcelona (justo detrás del Palau de la Música, a 2 min del metro Urquinaona) CÓMO RESERVAR: No hay que hacer reserva de plaza para asistir a estas clases, puedes simplemente presentarte en el centro de meditación cinco o diez minutos antes de la hora (no antes, por favor, porque habrá otras actividades en marcha en la sala). Sólo ten en cuenta que cualquier cambio en la programación de las clases será comunicada por correo electrónico, por lo que conviene mucho que estéis todos dados de alta en mi newsletter. QUÉ TRAER: Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges. Si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y gruesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío. Si te sientas en silla no es necesario que vayas vestido de ninguna manera especial. IDIOMA EN EL QUE SE IMPARTE LA CLASE: Castellano. PRECIO Y FORMAS DE PAGO: CLASES SUELTAS: 12 € A pagar por Bizum ANTES de la clase al número 630 326 624 (método de pago preferente) o bien en efectivo después de clase. ABONO MENSUAL 1 CLASE A LA SEMANA: 38 € A pagar mediante domiciliación bancaria. Mínimo 3 meses de alta. Sin matrícula. Puedes venir siempre el mismo día de la semana, o ir combinando en función de como te vaya mejor. ABONO MENSUAL 2 CLASES A LA SEMANA: 60 € A pagar mediante domiciliación bancaria. Mínimo 3 meses de alta. Sin matrícula.

19 19:00 : Clase de meditación 19:00 : Clase de meditación 19:00 – 20:00 19 enero 2026 CLASE SEMANAL (LUNES TARDE) Clases regulares. Incluyen una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. Puedes venir cada semana o sólo de vez en cuando, como más te convenga. En la parte teórica abordaremos aspectos generales relacionados con la meditación: ¿Qué significa meditar? ¿Para qué sirve? ¿Qué cambios provoca la meditación en el cuerpo y en la mente? ¿Por qué es importante la postura? ¿Qué hay que hacer con los pensamientos durante la práctica? ¿De qué manera me ayuda la meditación en mi relación conmigo mismo y con los demás? ¿Qué importancia tiene el estilo de vida para la persona que medita? ¿Qué puedo hacer para afianzar mi práctica? DÓNDE: Ortigosa 14, 2ª planta, local 11 – Barcelona (justo detrás del Palau de la Música, a 2 min del metro Urquinaona) CÓMO RESERVAR: No hay que hacer reserva de plaza para asistir a estas clases, puedes simplemente presentarte en el centro de meditación cinco o diez minutos antes de la hora (no antes, por favor, porque habrá otras actividades en marcha en la sala). Sólo ten en cuenta que cualquier cambio en la programación de las clases será comunicada por correo electrónico, por lo que conviene mucho que estéis todos dados de alta en mi newsletter. QUÉ TRAER: Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges. Si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y gruesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío. Si te sientas en silla no es necesario que vayas vestido de ninguna manera especial. IDIOMA EN EL QUE SE IMPARTE LA CLASE: Castellano. PRECIO Y FORMAS DE PAGO: CLASES SUELTAS: 12 € A pagar por Bizum ANTES de la clase al número 630 326 624 (método de pago preferente) o bien en efectivo después de clase. ABONO MENSUAL 1 CLASE A LA SEMANA: 38 € A pagar mediante domiciliación bancaria. Mínimo 3 meses de alta. Sin matrícula. Puedes venir siempre el mismo día de la semana, o ir combinando en función de como te vaya mejor. ABONO MENSUAL 2 CLASES A LA SEMANA: 60 € A pagar mediante domiciliación bancaria. Mínimo 3 meses de alta. Sin matrícula.

23 10:30 : Clase de meditación 10:30 : Clase de meditación 10:30 – 11:30 23 enero 2026 CLASE SEMANAL (VIERNES MAÑANA) Clases regulares. Incluyen una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. Puedes venir cada semana o sólo de vez en cuando, como más te convenga. En la parte teórica abordaremos aspectos generales relacionados con la meditación: ¿Qué significa meditar? ¿Para qué sirve? ¿Qué cambios provoca la meditación en el cuerpo y en la mente? ¿Por qué es importante la postura? ¿Qué hay que hacer con los pensamientos durante la práctica? ¿De qué manera me ayuda la meditación en mi relación conmigo mismo y con los demás? ¿Qué importancia tiene el estilo de vida para la persona que medita? ¿Qué puedo hacer para afianzar mi práctica? DÓNDE: Ortigosa 14, 2ª planta, local 11 – Barcelona (justo detrás del Palau de la Música, a 2 min del metro Urquinaona) -CONDICIONES DE RESERVA Y FORMAS DE PAGO IDÉNTICAS A LAS DE LA CLASE DE LA TARDE-, 19:00 : Clase de meditación 19:00 : Clase de meditación 19:00 – 20:00 23 enero 2026 CLASE SEMANAL (VIERNES TARDE) Clases regulares. Incluyen una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. Puedes venir cada semana o sólo de vez en cuando, como más te convenga. En la parte teórica haremos un repaso por las distintas tradiciones históricas y veremos cómo cada una de ellas ha abordado la cuestión de la meditación: La meditación en la tradición del yoga La meditación budista La meditación en el budismo tibetano La meditación zen El mindfulness La meditación taoísta El trance chamánico La cábala judía La mística cristiana La meditación en el sufismo La meditación en la New Age DÓNDE: Ortigosa 14, 2ª planta, local 11 – Barcelona (justo detrás del Palau de la Música, a 2 min del metro Urquinaona) CÓMO RESERVAR: No hay que hacer reserva de plaza para asistir a estas clases, puedes simplemente presentarte en el centro de meditación cinco o diez minutos antes de la hora (no antes, por favor, porque habrá otras actividades en marcha en la sala). Sólo ten en cuenta que cualquier cambio en la programación de las clases será comunicada por correo electrónico, por lo que conviene mucho que estéis todos dados de alta en mi newsletter. QUÉ TRAER: Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges. Si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y gruesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío. Si te sientas en silla no es necesario que vayas vestido de ninguna manera especial. IDIOMA EN EL QUE SE IMPARTE LA CLASE: Castellano. PRECIO Y FORMAS DE PAGO: CLASES SUELTAS: 12 € A pagar por Bizum ANTES de la clase al número 630 326 624 (método de pago preferente) o bien en efectivo después de clase. ABONO MENSUAL 1 CLASE A LA SEMANA: 38 € A pagar mediante domiciliación bancaria. Mínimo 3 meses de alta. Sin matrícula. Puedes venir siempre el mismo día de la semana, o ir combinando en función de como te vaya mejor. ABONO MENSUAL 2 CLASES A LA SEMANA: 60 € A pagar mediante domiciliación bancaria. Mínimo 3 meses de alta. Sin matrícula.

26 19:00 : Clase de meditación 19:00 : Clase de meditación 19:00 – 20:00 26 enero 2026 CLASE SEMANAL (LUNES TARDE) Clases regulares. Incluyen una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. Puedes venir cada semana o sólo de vez en cuando, como más te convenga. En la parte teórica abordaremos aspectos generales relacionados con la meditación: ¿Qué significa meditar? ¿Para qué sirve? ¿Qué cambios provoca la meditación en el cuerpo y en la mente? ¿Por qué es importante la postura? ¿Qué hay que hacer con los pensamientos durante la práctica? ¿De qué manera me ayuda la meditación en mi relación conmigo mismo y con los demás? ¿Qué importancia tiene el estilo de vida para la persona que medita? ¿Qué puedo hacer para afianzar mi práctica? DÓNDE: Ortigosa 14, 2ª planta, local 11 – Barcelona (justo detrás del Palau de la Música, a 2 min del metro Urquinaona) CÓMO RESERVAR: No hay que hacer reserva de plaza para asistir a estas clases, puedes simplemente presentarte en el centro de meditación cinco o diez minutos antes de la hora (no antes, por favor, porque habrá otras actividades en marcha en la sala). Sólo ten en cuenta que cualquier cambio en la programación de las clases será comunicada por correo electrónico, por lo que conviene mucho que estéis todos dados de alta en mi newsletter. QUÉ TRAER: Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges. Si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y gruesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío. Si te sientas en silla no es necesario que vayas vestido de ninguna manera especial. IDIOMA EN EL QUE SE IMPARTE LA CLASE: Castellano. PRECIO Y FORMAS DE PAGO: CLASES SUELTAS: 12 € A pagar por Bizum ANTES de la clase al número 630 326 624 (método de pago preferente) o bien en efectivo después de clase. ABONO MENSUAL 1 CLASE A LA SEMANA: 38 € A pagar mediante domiciliación bancaria. Mínimo 3 meses de alta. Sin matrícula. Puedes venir siempre el mismo día de la semana, o ir combinando en función de como te vaya mejor. ABONO MENSUAL 2 CLASES A LA SEMANA: 60 € A pagar mediante domiciliación bancaria. Mínimo 3 meses de alta. Sin matrícula.

30 10:30 : Clase de meditación 10:30 : Clase de meditación 10:30 – 11:30 30 enero 2026 CLASE SEMANAL (VIERNES MAÑANA) Clases regulares. Incluyen una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. Puedes venir cada semana o sólo de vez en cuando, como más te convenga. En la parte teórica abordaremos aspectos generales relacionados con la meditación: ¿Qué significa meditar? ¿Para qué sirve? ¿Qué cambios provoca la meditación en el cuerpo y en la mente? ¿Por qué es importante la postura? ¿Qué hay que hacer con los pensamientos durante la práctica? ¿De qué manera me ayuda la meditación en mi relación conmigo mismo y con los demás? ¿Qué importancia tiene el estilo de vida para la persona que medita? ¿Qué puedo hacer para afianzar mi práctica? DÓNDE: Ortigosa 14, 2ª planta, local 11 – Barcelona (justo detrás del Palau de la Música, a 2 min del metro Urquinaona) -CONDICIONES DE RESERVA Y FORMAS DE PAGO IDÉNTICAS A LAS DE LA CLASE DE LA TARDE-, 19:00 : Clase de meditación 19:00 : Clase de meditación 19:00 – 20:00 30 enero 2026 CLASE SEMANAL (VIERNES TARDE) Clases regulares. Incluyen una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. Puedes venir cada semana o sólo de vez en cuando, como más te convenga. En la parte teórica haremos un repaso por las distintas tradiciones históricas y veremos cómo cada una de ellas ha abordado la cuestión de la meditación: La meditación en la tradición del yoga La meditación budista La meditación en el budismo tibetano La meditación zen El mindfulness La meditación taoísta El trance chamánico La cábala judía La mística cristiana La meditación en el sufismo La meditación en la New Age DÓNDE: Ortigosa 14, 2ª planta, local 11 – Barcelona (justo detrás del Palau de la Música, a 2 min del metro Urquinaona) CÓMO RESERVAR: No hay que hacer reserva de plaza para asistir a estas clases, puedes simplemente presentarte en el centro de meditación cinco o diez minutos antes de la hora (no antes, por favor, porque habrá otras actividades en marcha en la sala). Sólo ten en cuenta que cualquier cambio en la programación de las clases será comunicada por correo electrónico, por lo que conviene mucho que estéis todos dados de alta en mi newsletter. QUÉ TRAER: Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges. Si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y gruesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío. Si te sientas en silla no es necesario que vayas vestido de ninguna manera especial. IDIOMA EN EL QUE SE IMPARTE LA CLASE: Castellano. PRECIO Y FORMAS DE PAGO: CLASES SUELTAS: 12 € A pagar por Bizum ANTES de la clase al número 630 326 624 (método de pago preferente) o bien en efectivo después de clase. ABONO MENSUAL 1 CLASE A LA SEMANA: 38 € A pagar mediante domiciliación bancaria. Mínimo 3 meses de alta. Sin matrícula. Puedes venir siempre el mismo día de la semana, o ir combinando en función de como te vaya mejor. ABONO MENSUAL 2 CLASES A LA SEMANA: 60 € A pagar mediante domiciliación bancaria. Mínimo 3 meses de alta. Sin matrícula.